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吃美人抗老食疗 作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2008-3-27 9:10:26 小米：最大的功效就是可治疗消化不良，且容易被人体所吸收，同时会产生促睡血清素的分泌，对治疗便秘及失眠极为有效。适合美容排毒，同时还有清热利尿的功效。 薏仁：有促进利尿消肿的效果，是最好的排毒圣品，经常被用来美白及改善水肿的问题，同时还有增强免疫力及降血脂的功效。每日摄取60克的薏仁，就会使胆固醇明显降低。 玉米：是最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分，有刺激肠胃蠕动的功能，还可降血脂与胆固醇。摄取玉米能使皮肤细嫩，还能抑制皱纹的产生。 黑芝麻：富含丰富的维生素E及芝麻素，可抑制自由基氧化，达到抗老化的功效。它含有丰富的蛋白质、铁、维生素A、D、E、B1、B2等，这些都有助于美化肌肤。 红豆：是一种防疫的养生食品，其功效包括补血、利尿及消肿，对于一些爱美人士，红豆能使气色红润，更有利于补血及促进血液循环。 上一篇文章： 睡美人养颜秘籍 下一篇文章： 没有了

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